POLIDEPORTIVO – La Fundación Víctor Sastre invita a hacer deporte los domingos

@deportesavila / Ya puedes venir a pasar las mañanas del domingo con la Fundación PD Víctor Sastre. El pasado 15 de noviembre inició su actividad de otoño-invierno con las tradicionales jornadas de convivencia al aire libre y la preparación invernal.

Como en años anteriores, el punto de encuentro es a las 10:30 de la mañana en la gasolinera de El Barraco. Desde allí se saldrá caminando hasta la Pinara, para comenzar con los ejercicios de gimnasia física. La jornada concluirá con un paseo por el monte y un "partidillo" de fútbol.

A esta actividad están invitadas todas las personas que quieran pasar la mañana del domingo en el campo realizando deporte.

CONSEJOS PARA LAS JORNADAS DE CONVIVENCIA EN INVIERNO

Qué llevar en la mochila: 

• Agua y alguna fruta para comer en el camino.
• Vestimenta: Ropa deportiva (chándal o traje de invierno ciclista si se tiene). 
• Zapatillas o deportivos (que no sean de suela lisa, pues tienen mejor agarre al terreno y evitaremos resbalones y posibles caídas).
• Chaqueta, gorro y guantes (si el tiempo lo requiere). 

NORMAS A SEGUIR PARA LAS EXCURSIONES A LA MONTAÑA

• Tendremos un trato cordial y buen comportamiento con los monitores y con el resto de compañeros que nos acompañan.
• No debemos alejarnos demasiado los unos de los otros. La intención de las salidas al campo es preparar nuestro organismo de cara a los entrenamientos, pero fundamentalmente divertirse. 
• Si nos adelantamos en las subidas esperaremos en los cruces de sendas y caminos. 
• No correremos en las bajadas, resulta peligroso. 
• Respetaremos en todo momento la naturaleza si romper nada, y no tiraremos desperdicios al suelo.